מודל מעש"ה פותח בשנת 2011 לטובת המערך הצבאי הלוחם, בתמיכה ובליווי של מנהלי האגף לבריאות הנפש במשרד הבריאות. בבסיסו של המודל עומד הצורך לאפשר לכל חייל להגיש עזרה ראשונה נפשית לחברו ולסייע בשמירה על מצב תפקודי תקין של נפגעי תגובות קרב, בזמן אמת.

במהלך מבצעי עמוד ענן וצוק איתן נעשה במודל שימוש אזרחי רב, במרכזים לנפגעי חרדה.

מודל מעש"ה מאפשר לסייע לאדם המתמודד עם חרדה, והוא מבוסס על ארבעה עקרונות:

מ – מחויבות: יש לייצר תחושת מחויבות בקרב נפגע החרדה כדי למנוע תחושת בדידות, למשל: "אני איתך, אני לא עוזב אותך".

ע – עידוד: יש לעודד את הנפגע לבצע פעולות פשוטות כדי לסייע לעצמו ולסביבה כדי למנוע תחושה של חוסר אונים, למשל: "תדאג לכך שכל האנשים שנמצאים סביבך מתקשרים עכשיו הביתה כדי להודיע שהכול בסדר".

ש – שאלות: יש לשאול שאלות המחייבות מחשבה ומפעילות ערוץ שכלי ולא ערוץ רגשי, למשל: "כמה אנשים יש כאן עכשיו?" או "כמה זמן ייקח להסעה להגיע?"

ה – הבניית האירוע: יש לתאר את רצף האירועים כדי למנוע בלבול, למשל: "לפני X דקות היה פיצוץ, עכשיו יש כאן כוחות הצלה, עוד מעט נתפנה מהשטח".

אם יש בסביבתכם נפגעי חרדה ויש ביכולתכם לסייע, נסו להשתמש במודל זה כדי להגיש עזרה ראשונה. לאחר מכן, מומלץ לגשת לטיפול נפשי מקצועי כדי לעבד את התחושות ולמנוע, ככל האפשר, תסמיני פוסט טראומה.

‍