Om de anderhalf jaar organiseert Elah voor de vrijwilligers altijd een landelijke maatjesdag. Elkaar zien, (nieuwe) mensen ontmoeten, leren over een inspirerend thema en lekkere hapjes en drankjes nuttigen. Maar nu, vanwege de corona, hielden we eind januari een studiemiddag via Zoom. Alleerst werden de vrijwilligers verwelkomd door de Nederlandse opbouwwerkers van Elah. Ook Yaela en Bennie waren van de partij om iedereen te informeren over de veranderingen binnen de organisatie. Daarna werd aan de hand van een leuke presentatie door Yaela uitgelegd wat nu precies 'veerkracht' is. Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag, en daar misschien zelfs sterker uit te komen. Het gaat niet enkel over terugveren naar de oorspronkelijke positie, maar ook om doorgroeivermogen.
De maatjes werden direct uitgedaagd in hun vermogen tot aanpassen. Binnen Zoom werden ze in verschillende ‘kamers’ ondergebracht, wat voor sommige een eerste-keer-ervaring was. In kleine groepjes kletsten ze over het thema, bespraken situaties en deelden ervaringen van veerkracht. Ook oefenden ze het boomdiagram van Grotberg: Ik kan, Ik heb, Ik ben. Dit diagram geeft aanbevelingen om de veerkracht te versterken Als je in bepaalde moeilijke situaties positieve dingen over jezelf kunt zeggen, groeit je veerkracht. Als je bijvoorbeeld gaat verhuizen naar een bejaardenhuis en door de bomen het bos niet meer ziet, vraag jezelf dan wat je kunt, wie of wat je hebt, en wie je bent: ik kan goed inpakken, ik kan nu eindelijk dingen sorteren en wegdoen wat ik niet meer nodig heb, ik kan tegen veranderingen, ik heb een vriendin die mij helpt met het uitruimenvan de dozen, ik heb zin om het nieuw flatje gezellig in te richten, ik ben gemakkelijk in het maken van sociale contacten en ik ben ervan overtuigd snel nieuwe vrienden te maken in het nieuwe huis.
Elke dag je routine veranderen
Wil je werken aan je eigen veerkracht? Probeer eens het volgende. Verander drie dingen in je routine. Wanneer er iets overwachts gebeurt, hebben we niet altijd de flexibiliteit om daar goed mee om te gaan. We blijven hangen in routines die we onszelf eigen hebben gemaakt en die ons niet eens meer opvallen. Je kunt dit tegengaan door elke dag iets aan de routine te veranderen. Probeer eens je tanden te poetsen met je andere hand, neem eens een andere route naar huis of ga op een andere tijd koffie drinken. Als je openstaat voor veranderingen, van welke aard dan ook, en hier goed op kunt reageren, dan heb je een belangrijk onderdeel en bouwsteentje van veerkracht te pakken, dat waardevol is om te onderhouden.
Tot slot, ook dit jaar willen onze altijd trouwe maatjes weer heel erg bedanken voor hun enorme inzet. We hopen dat we de volgende keer weer de gelegenheid hebben om jullie een lekker bakje koffie aan te bieden tijdens de landelijke bijeenkomst.
